3kg体重を落としました。
まだまだです。

おいしいものが多いこの季節に、食事制限はキツイです。
ストレスを感じない程度に少なめに食べて、あとは運動をして落とすことにしました。

剣道着がキツくなったばかりではなく、審判用のスラックスが入らないという事態になっていました。11月21日までに間に合うでしょうか。

ま、どうしても入らない時は、ワンサイズ太めのを買えばいいだけの話です。

こうして自分を甘やかすから、ダイエットがなかなかうまくいかないのです。

何度ダイエットを試みたことか。

しかし、今朝も白米をたくさん食べ
昼はうどんをたくさん食べ
夜は混ぜそば（油たっぷり）

デブが止まらない。

パンを焼きました。今回はパン同士を可能な限り離したのでくっつきませんでした。



これは朝食用です。（焼き立てがいちばんおいしいのですが、朝、パン生地を仕込んで焼くほど早起きではないので。）
それでもおいしいので、ついつい食べすぎてしまいます。


それと、ダイエット中のはずの夫がこんなものを取り寄せました。全部で12個です。



栃木で有名なレモン牛乳のアイスです。　

栃木レモン10％使用とあるのに無果汁とも記載されています。
この謎はネット上で調べがつきましたが、どうして無果汁とだけはっきり書かないのかは謎です。

夫婦揃ってゆるすぎるダイエットです。
体重、減るわけがないです。

体重の増加に悩んでいるというのに。

朝から


出かけて帰ってきたらまた夫がモンブランを買ってきていました。　　


甘いものはもういいよ、と思っていたら、また夫が注文した熱海温泉プリンが夕方届きました。



体重の増加に伴い、腰が、膝が、痛むのです。
本気でダイエットしたいのです。
夫は私を太らせたいのでしょうか。
買ってきて、自分は食べないのです。
訳がわかりません。

仕事から帰宅したら、ケーキの箱がありました。

あ〜あ。また買ってきたの？
とは言わず
夕飯を軽めにして、楽しむことにしました。



コーヒーもおかわり。但し夜なのでディカフェ。
良い眠りのために一応気をつけています。



明日は形の講習会です。